تطبيقات الصحة الذكية هي تطبيقات مصممة لمساعدة الأفراد على الحفاظ على صحتهم وتحسين نوعية حياتهم. يمكن أن تقدم هذه التطبيقات العديد من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد:
- تتبع اللياقة البدنية: يمكن للتطبيقات الصحية تتبع مستويات اللياقة البدنية للمستخدم، بما في ذلك عدد الخطوات المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة وتحليل النوم والتمارين الرياضية. ويمكن استخدام هذه المعلومات لتحسين نمط الحياة واللياقة البدنية.
- تحسين الغذاء: يمكن للتطبيقات الصحية مساعدة المستخدمين في تحسين نمط الأكل، بما في ذلك تتبع المكونات الغذائية والسعرات الحرارية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات. ويمكن أيضًا استخدام التطبيقات الصحية للبحث عن وصفات طبخ صحية ونصائح التغذية.
- إدارة الصحة: يمكن للتطبيقات الصحية مساعدة المستخدمين في إدارة الأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والربو وغيرها، عن طريق تتبع الأدوية المستخدمة وتذكير المستخدمين بأوقات الجرعات ومراجعات الأطباء وتسجيل الأعراض.
- تقليل التوتر: يمكن للتطبيقات الصحية توفير الخدمات الاستشارية والدعم النفسي، مثل تمارين التنفس والتأمل والاسترخاء والعلاج السلوكي المعرفي، لتحسين الصحة العقلية وتقليل التوتر.
- تعزيز الوعي الصحي: يمكن للتطبيقات الصحية تعزيز الوعي الصحي لدى المستخدمين، بما في ذلك توفير معلومات صحية ونصائح حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدابير الوقائية ضد الأمراض. ويمكن استخدام هذه المعلومات لتحسين السلوك الصحي وتحسين نوعية الحياة.
- وهناك العديد من التطبيقات الصحية المتاحة في السوق، ومن بين هذه التطبيقات:
- MyFitnessPal: تطبيق لتتبع السعرات الحرارية والنظام الغذائي والتمارين الرياضية.
- Headspace: تطبيق لتعلم التأمل وتحسين الصحة العقلية.
- Medisafe: تطبيق لإدارة الأدوية وتذكير المستخدمين بأوقات الجرعات ومراجعات الأطباء.
- WaterMinder: تطبيق لتتبع استهلاك الماء وتحسين الترطيب.
- C25K 5K Trainer: تطبيق لتدريب المستخدمين على الجري وتحسين اللياقة البدنية.
- Fitbit: تطبيق لتتبع اللياقة البدنية والنوم والنظام الغذائي وغيرها.
- Calm: تطبيق للتأمل والإسترخاء وتحسين الصحة العقلية.
- MyPlate by Livestrong: تطبيق لتتبع السعرات الحرارية والمكونات الغذائية والتمارين الرياضية.
- WebMD: تطبيق للبحث عن معلومات صحية ونصائح وإرشادات طبية.
- Quit Genius: تطبيق للإقلاع عن التدخين وتحسين الصحة العامة.